Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
579
Siema niedlugo zaczynam hst i mam maly problem, konkretnie dreczy mnie jedna sprawa. Jak jest z podciaganiem na drazku oraz pompkami na poreczach i progresja. Bo sama masa ciala stanowi ciezar, ktorego juz nie zmniejszymy.
A drugie pytanie odnosnie progresji przy cwiczeniach na bica. A konkretnie:
Na trening wychodzi jedno uginanie, ale wyczytalem, ze nalezy czesto zmieniac. Wiec zalozmy, ze w poniedzialek zrobie uginanie podchwytem a w srode mlotkowe. Wtedy na makrocykl nie wyjdzie 24 tych samych cwiczen tylko 2 inne po 12 razy. Wiec nie wiem jak z progresja. Mam nadzieje, ze mnie rozumiecie. Moglem troche scislej napisac, ale jakos tak mi wyszlo. Licze na odp. Z gory dzieki :)