Dni nietreningowe:
1/2 porcji rano na czczo
1/2 porcji 30 min przed posilkiem 6-8 godzin po pierwszej porcji (np. przed 4 posilkiem w ciagu dnia)
Dni treningowe:
1/2 porcji rano na czczo
1/2 porcji 30 min przed treningiem
1/2 porcji od razu po treningu
Natomiast na opakowaniu jest napisane zeby brac 2x po 20g tj. jedna porcja(20g) Czyli 40g dziennie.
I moje pytania to:
-Czy te 40g dziennie sie nie wchlonie i zostanie częściowo wydalone?
-Jak to brac tak jak na opakowaniu jest napisane czy tak jak w sklepie doradzili?
-Jakie osdtępy między porcjami i czy to ma jakiś wpływ na wchłanialność?
POZDRO
Ciągła walka o masę.