Szacuny
42
Napisanych postów
3680
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36374
Ale "robienie rzezby" to nic innego jak dalsze zrzucanie tluszczu , a konkretnie schodzenie do niskiego poziomu bf
Tyle ze trzeba miec co rzezbic, tj jakas mase miesniowa, aby byla widoczna po zrzuceniu tego wlasnie niechcianego fatu.
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
jemu chodzi o zasadnosc stosowania hmb
mysle ze powiedzmy powyzej 100kg
ale przy niskim poziomie bf to nawet 90kg juz jestesmy znacznie narazeni na katabolizm
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47
No to tak. Bardzo dlugo okres czasu odchudzalem sie. Na silowni robilem aeroby i mialem diete. Do dzis dalej sie odchudzam i zgubilem juz 17 kg. Teraz nachodza mnie mysli aby zaczac ksztaltowac sobie rzezbe lecz nie jestem pewien czy przy takich proporcjach mozna zaczac trenowac rzezbe czy dalej sie odchudzac.
Tu moje pytanie : -
Siegam wzrostem 186cm i waze 90kg.
Czy radzicie dalej sie odchudzac w sesnie aeroby czy moze powoli zaczac trenowac rzezbe i jezeli tak to co wtedy mozna brac? HMB i czy do tego jeszcze cos? Prosze o jakies dobre rady i zrozumienie. Dzieki