Granice włąsnego ciała

Witam:). Jak wiadomo zbyt intensywny wysiłek nie jest dobry, bo organizm nie może się zregenerować, tyle że czym dokładnie jest zbyt intensywny wysiłek. To taki gdy nie dajemy się ciału zregenerować czy po prostu każdy trening, który nieźle daje w kość.? Czy ćwicząc w sposób naturalny można sobie zaszkodzić, czy każdy człowiek ma jakąś granicę wydolnościową której mimo lat treningów nie będzie w stanie przekroczyć lub będzie to szkodliwe?

Wydaje mi się również, że aktywny człowiek szybciej się wypali bo pracuje na wyższych obrotach, więc szybciej zużyje swój silnik. Niech ktoś kompetentny rozwieje moje wątpliwości :D

Zbyt intensywny wysiłek to szeroko pojęte znaczenie. Feedback na to pytanie nie będzie skonkretyzowany. Wydaję mi się, że zdobycie wiedzy na Twoje wątpliwości nie da Ci niczego co mógłbyś wykorzystać w życiu. Obserwuj swój organizm, zdrowo się odżywiaj, śpij relatywnie długo i ciesz się życiem. Nie ma granic psychicznych - wiem jedno.

Nie da się określić własnych granic bo regularny trening zapewne będzie tą granicę przesuwał co raz dalej. Oczywiście każdy dochodzi w pewnym momencie do ściany ale daleka droga do tego dla kogoś kto dba o siebie i przesuwa granicę wytrenowania do przodu.