Gainer dziwne stwierdzenia

tak,
jesli z obliczen wychodzi ci tyle wegli a mimo to cie zalewa a pomimo tego chcesz utrzymac taki właśnie bilans kaloryczny to zastap to białkiem.

5000 kcal? spore zapotrzebowanie. skąd takie?
zdr

znajomy mi wyliczył pod wzrost i wage.. sam sie zdziwiłem i nie jestem w stanie tego zjesc

600g wegli nie jestes w stanie zjesc? zarty sobie robisz? rozumiem ze ktos nie daje rady 300g bialka ale wegli?
co do wyliczen to bzdety, kazdy znas jest inny, mamy inne zapotrzebowanie na energie i skjl. odzywcze
zakladasz wiec stale bialko 2 g na kg wagi stale tluszcze np 0,8g na kg wagi regulujesz weglami . co 2 tyg obserwujesz robisz notatki ew, zmieniasz ilosc wegli

met. 2
stale bialko 2g /kg wagi stale wegle 4g/kg wagi regulacja tluszczem .
proste ?
mc

takie wyliczenia ilosci -tyle zjada koń nie amator.
podziękuj koledze.
zdr.

Marek C - nie chce dyskutować, ale on chyba miał na myśli, ze nie jest w stanie zjeść całej rozpiski, a nie samych węgli. Wcale mu się nie dziwię. Swoją drogą 600 g węgli (jesli nie są to cukry proste), to i tak, moim zdaniem, całkiem spore żarełko.
Pozdrawiam

ja jak zjadam 400 dziennie to juz sporo..
po co się tuczyć..
zdr.