Dziś wyszłam potruchtać dosłownie na 20min i się porościągałam a resztę dnia spędzam w łóżku czytając i oglądając filmy, dopiero wieczorem mam w planach wyjść pograć ze znajomymi w plażówkę. Jutro raczej też nie zamierzam się przemęczać, może jakaś przejażdżka rowerem ewentualnie. Muszę trochę odpocząć, bo jak już wspominałam jestem uzależniona od ruchu i mam z tym problem, żeby chociaż na 2 dni odpuścić
No i muszę zacząć systematycznie robić jakieś ćwiczenia stabilizacyjne, bo znowu zaczyna się odzywać moja zepsuta kiedyś noga..
dieta:
Posiłki nr 2 i 3 :
Królik smaczny, ale nikt w domu nie chciał posmakować, bo ludzie trzymają je w domu jako pupili, więc jak można to jeść - chyba jestem bez serca i mnie to nie rusza
Deser to ubite białka jaj zmiksowane z owocami i migdałami, schłodzone w lodówke - prosto, szybko i pysznie Ze składników, które widać w mojej wypisce wyszły dwie takie miseczki, więc nawet jeśli ktoś się odchudza to warto spróbować takie cudo przyrządzić i dać sobie trochę słodkiej przyjemności