Flomka/Forma nie tylko na lato, ale na lata!

@Arphiel - tak, tak, miałam na myśli out całkowity

@medit - Tobie też good luck!
Nie dziękuję za powodzenie, Dziewczyny
Fajnie tutaj, nigdzie nie mam zamiaru zwiewać. Pozapyerdalam sobie troszkę

Jeszcze mam pytanko, przy ćwiczeniach z piłą, robić brzuszki czy niet ?
Piłkę mogę zastąpić ławką, czy lepiej na piłce ćwiczyć, tak jak jest w treningu rozpisane ?

Zauważyłam,że dla większości osób tematy są dziennikami treningowymi, więc i ja od jutrzejszego treningu zacznę wrzucać rozpiski z ewentualnymi uwagami. Głównie chodziło mi o wrzucanie michy, by mieć kontrolę, ale DT też się przyda. Dzisiaj, jako, że wczoraj przesunęłam trening z poniedziałku, DNT, ale żeby nie spocząć na laurach, ok. godzinny szybki marsz + ze 3 razy schody z domu na dół i z powrotem

Micha z dziś + pytanie, matiasa mogę sobie wrzucić do miski, oczywiście w ramach bilansu? Czy raczej śledzie itp. odpuścić ? Szefowa mnie trochę zastrzeliła ucięciem nabiału, bo właśnie zazwyczaj to on był moim ostatnim posiłkiem, w połączeniu z jakąs rybką, czy czasem owocem

po prostu dzinnik ułatwia doradzanie, nie da sie prowadzic kogos nie wiedząc nic o tym co robi jak je.. i jakie ma postepy

Nie wiedziała , już się poprawia , zrzuty z miski regularnie wrzucałam, dzisiaj dodatkowo z treningu.

Nie wiem czy to wina złej techniki, czy czegoś innego, ale łydki po wczorajszych wznosach potwornie mnie napyerniczają
Miska z dziś, kuraka w ostatnim posiłku było 60 g.zamiast 80-ciu, przygotowuję dietę dzień, czasem dwa wcześniej i drukuję żeby wiedzieć co gotować. [ kurak jak wcześniej pisałam, tak jak indyk i jaja - wsiowy, znajoma mi załatwia ]
Odwiedziłam dzisiaj moich Rodziców z jednym z posiłków, spojrzeli tylko na siebie i zapytali "jak można tyle jeść i chudnąć?" xD, nie uwierzyli jak powiedziałam, że czasem 3 x dziennie jem mięcho

I jeszcze mam pytanie, takie trochę z głupia frant, jak sobię żuję np. 1 pastylkę gumy dziennie to okrutne zło, czy raczej nie muszę odpuszczać?





Zmieniony przez - Flomka w dniu 2013-01-25 21:53:55

uuu zdaza sie, ze lydko obryaja nawet bez ciazaru

Dobrze wykonane ćwiczenie

Jedna guma dziennie spustoszenia nie uczyni

Martucca

Dobrze wykonane ćwiczenie

Hip hip hurra !

Póki co kombinuję miskę na następny tydzień, a tu dzisiejsza.
Wpyerniczyłam dzisiaj trochę jaj i chleba na zakwasie, czuję się trochę jak prosiak , trochę węgli nie dobiłam :/

Zastanawiam się czy to możliwe,że żarcie ma wpływ na włosy. Miskę wyczyściłam jakieś 2 m-ce temu, czasem zdarzały się jakieś posiłki niemile widziane w diecie, ale wtedy nie byłam jeszcze w 100 % gotowa do redukcji, teraz jest inaczej, podchodzę do tematu całkiem serio. Do sedna, odkąd zaczęłam jeść inaczej, moje włosy, mimo, że zawsze były gęste, teraz rosną jak jakieś opętane

Oczywiście, że dieta ma wpływ A dawno temu, kiedy diagnostyka medyczna była sztuką, lekarze oglądali włosy i paznokcie pacjentów, bo one mówią, co się we wnętrzu ciała dzieje