Fbw 5x5

Ćwiczę planem Iversona i nadal nie jestem pewny co zrobić gdy w jednym ćwiczeniu nie będzie już progresji? Resetować je od początkowego ciężaru jaki w całkowicie pierwszym treningu był maxem, czy jak?
Drugie pytanie, powoli efekty są coraz mniejsze, jaki trening na masę proponujecie, ponieważ niedługo chciałbym zmienić plan.
Wolałbym jeszcze dalej trenować fbw, dlatego że pasuje mi ten plan i lepiej go wykonać dla mnie, bo ćwicze w domu i nie mam takiej dużej ilości przyrządów.

Witam,
proszę wypełnić ankietę działu:
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

By odpowiedzieć na pytanie lub poradzić w takiej kwestii , potrzebujemy informacji na twój temat . Wypełnij rzetelnie pełną ankietę w dziale .

pozdrawiam .