Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Bobsoonja to rozumiem, technika technika, głownie chodzi mi że w rampie progresja i ilość serii jest zależna od dyspozycji, a jak ktoś nie ma umiaru z ciężarem to się zajedzie, a w 5x5 jak się robi ciężko i zaczyna się brak progresu to reset albo deload
Coś w tym jest choć osobiście w rampie rzadko szedłem na całość. Nikt przecież nie broni zbastowac, kiedy w danej serii już czułes lekki opór.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ronie220Z drugiej strony początkujący używa małych obciążeń i przyjmując, że wszystko wykonuje poprawnie, to nawet kiedy zyluje co trening to się nie prxetrenuje.
Tak do przetrenowania daleko jednak to żyłowanie też nie jest zdrowe bo już technika wówczas też nie należy do najlepszych
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
rion10ronie220Z drugiej strony początkujący używa małych obciążeń i przyjmując, że wszystko wykonuje poprawnie, to nawet kiedy zyluje co trening to się nie prxetrenuje.
Tak do przetrenowania daleko jednak to żyłowanie też nie jest zdrowe bo już technika wówczas też nie należy do najlepszych
Raz, drugi, przy braku odpowiedniej regeneracji powtarzające się przez dłuższy okres, wydaje mi się jak najbardziej możliwe. Jeszcze jak ktoś pracuje 10 h fizycznie np na budowie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!