Ektomorfik a bieganie

Za niedługo lato i trzeba sobie sześciopak wyrobić, tylko jest problem.
Jestem ektomorfikiem, kończę cykl kreatynowy, jak dla mnie progress jest satysfakcjonujący.
Trochę się tłuszczu odłożyło na brzuchu i w "boczkach", wiec chce zaczac biegac, tylko pytanie czy warto, czy jeszcze bardziej schudne(czego nie chce) :)

na kratke jest dieta.
Biegać zawsze możesz..zacznij raz w tygodniu i powoli zwiekszaj i obserwuj swój organizm
i pomyśl o interwałach

Zmieniony przez - smolin w dniu 2014-03-02 14:23:20