Duże uda - jak zredukować? - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 119 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 46825

nie rozumiem jak przysiad ze sztangą ma pomóc w wyszczupleniu nóg,
dieta to jest główny czynnik który powoduje utratę lub nabranie wagi

ćwicz całe ciało i jedz prawidłowo, sylwetka się wyrówna

'Peace, Love & Muscles' ©Victor Costa, 'pillow scream' ©Scooby1961, 'Get it done' ©Kai Greene

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

A wiesz czym jest ukryty przekaz?

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

masswarrior88

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 119 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 46825

tak się składa, że wiem co to ukryty przekaz, ale osobiście stawiam na prosty przekaz - żeby nie robić mętliku w głowie początkującym

'Peace, Love & Muscles' ©Victor Costa, 'pillow scream' ©Scooby1961, 'Get it done' ©Kai Greene

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

W prosty sposób kilka osób próbowało już to autorowi uświadomić, jak widać bez skutku

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Nauczyciele nie mogą narzekać Szajba

Po prostu ostatnie trendy w "modzie" niestety...sprawiają, że i kobiety i mężczyźni stają się marionetkami tego bagna.

Mam nadzieję, że autor dojdzie do tego, że uwierzy, że jest ok

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

zarkan11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 33

Dobra wiem już w sumie co trzeba i zamykam. Żeby nie wywołać nie potrzebnych kłótni

...

syrenka nori

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 139 Wiek 45 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3181

Niejedna kobieta ma więcej w udzie niż ty.

...

marcopolos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6

Mam podobny problem z udami ( bardzo umięśnione). Praktycznie cały czas problem z zakupem spodni. Jak już jakieś wejdą na uda, to w pasie mam kilka/kilkanaście cm za duże, a jak w pasie dobre to porostu w udach ma je rozerwać. Dieta nie daje efektów ( chudnę, ale uda bardzo powoli). Pewnie ma to związek z bieganiem i jazda na rowerze. Oprócz diety mogę je jakoś wyszczuplić?

...