Drop set

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mistrzuniooo98

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 625 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17815

Witam.
Chcialbym się dowiedziec jakie jest Wasze zdanie na temat robienia " drop setów " po kazdej serii właściwej ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1018 Napisanych postów 5465 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 137728

raczej takie metody intensyfikacji treningu przy Twoim wieku i stażu mało zalecane, ja bym walnął regresy po seriach właściwych jak Ci jeszcze mało. A może za słabo trenujesz w głównych seriach skoro jeszcze się musisz dopompowywać;)

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

Animal13

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1402 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10208

Zwieksz cieza zrob 1-2min przerwy pomieszy seriami to Ci sie odechce dropow pozdrawiam w ostatnim powturzeniu np w 12masz nie miec sily wiec popracuj nad obciazeniem zeby dopasowac ... Dropy rob w ostatniej serii np mozesz robic 3 dropy

NO PAIN NO GAIN!!!

...

marekco

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 407 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29449

Spytać zawsze można, drop set to świetna sprawa ale wymaga pewnego stażu na siłowni, wtedy daje najlepsze rezultaty. No i nie drop po każdej serii, bo to by nic pożytecznego nie przyniosło.

...

Mistrzuniooo98

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 625 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17815

Okey, rozumiem