SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dobór sumplementów - MASA!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 617

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 952
Witam jestem ekto , 180cm , 65kg , +2lata staż na siłowni (teraz jestme po rocznej przerwie), wracam na siłownie i na początek muszę powrócić do jakiejś normalnej wagi. Nie byłem na bieżąca w tym roku z suplementacja , dlatego mam pytania.

Myślałem o takim zestawie
Gainer: Mutant Mass
Białko: 100% Whey Gold Standard
Witaminy : Animal Pak

Reszta: Mysłałem także o jakims hepatilu, żeby wspomóc wątrobe i układ trawienny , bo duże ilości białka napewno mu nie pomogą.

Oraz zastanawiam się nad Universal Animal PM od 2 miesiaca do regenaracji wziąć (nigdy go nie brałem, nie wiem ile sensu jest w kupieniu go)

Dieta oczywiście będzie ale to nie ten dział.
Na siłownie mam zamiar chodzic 2 razy w tygodniu + 2razy cięzki trening sztuk walki.
Universal Animal PM
Proszę o jakieś konkretne porady.

W poszukiwaniu mocy !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 351 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2134
Dodaj jeszcze carbo, kwota mała a od razu po treningu dobrze działa (szczególnie gdy ciężko zasuwasz na walkach)

Flex-Targówek-waw
Jedz, śpij, trenuj...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
jesli jest mutant - to carbo nie jest niezbędne, ale może być

animal PM przed snem - ok, ja dokupiłbym magnez:

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html

lub

ZMA:

http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html

i rozgałezione:

http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_ _Cytrulina-opis26334.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 952
Czyli z animal paka zrezygnowac na koszt tego bcaa?

I jak to jesc, wiem że dieta tu będzie troche ograniczać ale tak mniej wiecej.

Animal PM-noc
Białko - noc?
Gainer - po treningu?
BCAA- przed treningiem?

Bo te omega 3 przypuszczam że objetnie kiedy

W poszukiwaniu mocy !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

proszę o poradę

Następny temat

redukcja, jakie suple

WPC zestaw