SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Do Sona

temat działu:

ATLETA

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2137

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 101 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12497
Na wstepie serdecznie pozdrawiam.
W najblizszym czasie mam zamiar złożyć zamówienie na : WPI OLIMPA 2250 g i 400 g l-glutaminy OLIMPA, mam do tego 1500 g carbo OLIMPA oraz ok. 1000 g OLIMPA PROVIT . Trenuje na siłce w poniedzialek, srode i piatek + w dni bez silki 3x rower 1h, 7 dzien wolny. Trening silowy mam w godzinach 18.30- ok. 20.00, rower ok. 21.00. Dzieki thermie zakupionej u Ciebie :) zrzucilem troszke tluszczu i chcialbym zdobyc troche masy miesniowej, wiec w oparciu o odzywki jakie teraz posiadam i jakie zamierzam zakupic, jakie sa Twoje sugestie nt. rozplanowania suplementacji (odzywki przeznaczone na okres ok. 30 dni).A mam jeszcze ok. 100 gr. creatyny creapure (monohydrat) OLIMPA (czy warto dolaczyc do zestawu, powiedzmy 3-4 g po treningu ? ).Nie zalezy mi na wzroscie masy ciala, lecz zamianie wagi zbednego tluszczyku na wage czystej tkanki miesniowej:)P.S. Jaki Twoim zdaniem powinien byc odstep czasu pomiedzy kuracja Thermy pro (20 mg efki/kaps) przyjmowanej 3 kaps. dzienie przez miesiac (bez wystapienia efektow ubucznych, kolatnie pikawy, bezsennosc itp.) a kolejnym takim cyklem ? z gory dziekuje

Bez kultury niet muskulatury

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 101 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12497
Z przesyłką jak zawsze wszystko szybko i sprawnie a te potwierdzenie t moze moja mala upierdliwosc bo przyszlo po ok. 4 h. Twa nieobecnosc w sklepie byla prawie niezauwazalna ,dobrze juz jestes z nami zapewne wypoczety i pelen energii po urolopie

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację"

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SONBATY ATLETA.PL
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94173
Odstęp pomiędzy thermą myślę że powinien wynosić minimum 3-4 tygodnie.
Natomiast jeśli chodzi o Twoje odżywki to glutaminę proponuję 5g rano i 5g po treningu, przez pierwsze 3 tygodnie możesz dawać też po 5g kreatyny i to wszystko popijać 50-60g carbo.
Jeśli chodzi o białko to zależy ile białka masz w diecie. Musisz mieć łącznie 2g na kg wagi a z odżywki tylko uzupełniasz niedobory.
Natmiast "żelazną" porcją białka jest dawka na noc i wtedy proponuję ppołączyć np. 20g Provitu i 20g WPI.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sonbaty http://www.atleta.pl


członek mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 101 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12497
Dziekuje za pomoc. Pozdrawiam

Bez kultury niet muskulatury

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 101 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12497
Witam !

Jutro lub w poniedzialek mam w planie zlozyc male zamowionko w Twoim sklepie i w zwiazku z tym mam pytanko czy obecnie sa dostepne :

Czysty izolat serwatki Olimp 2250 g :1 op. - jakie masz dostepne smaki tego bialeczka ?
L-glutamina Olimp 400 g : 1 op.

Pozdrawiam

Bez kultury niet muskulatury

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 101 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12497
A i jeszcze mam pytanko czy masz obecnie jakies rekawice treningowe z usztywnieniem nadgarstka (kolor czarny, rozmiar XL) ?

Bez kultury niet muskulatury

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SONBATY ATLETA.PL
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94173
Izolat 2250g jest dostępny: wanilia, truskawka, czekoladowo-miętowy.
Jest też glutamina Olimp i rękawiczki nadgarstkowe.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sonbaty http://www.atleta.pl


członek mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 101 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12497
Wczoraj dostalem paczuszke od Ciebie i jak zawsze wszystko bylo szbyko i sprawnie Czy Twoim zdaniem połaczenie 5g kreatyny + 5g l-glutaminy + 60 g carbo po treningu to dobre rozwiązanie, czy moze glute przyjac oddzielnie (ogolnie mam zamiar ja przyjmowac 3x5 g rano, po treningu,przed snem -to w dni kiedy trenuje na silce, w dni przeznaczone na areoby 2x5 g rano i po trenigu)?

Bez kultury niet muskulatury

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SONBATY ATLETA.PL
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94173
Ja też biorę po treningu razem, tyle że bez carbo. Biorę po treningu kreatynę i glutaminę, wsiadam na rower i po rowerze jem posiłek.
Tak więc kreatyna+glutamina+ carbo będzie ok. i moim zdaniem nie musisz ich rozdzielać.
Niepotrzebnie tylko bierzesz tą porcję gluty na noc lepiej na noc wziąć białko

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sonbaty http://www.atleta.pl


członek mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 101 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12497
Dziekuje za pomoc. Moze bedzie to temat aktualny za 2-3 miesiące (wrzesien,pazdziernik zaczynam ostry trenig na mase i siłe), co bys polecil na wzmocnienie stawow (nazwa suplementu, koszt miesiecznej kuracji).

Pozdrawiam

Bez kultury niet muskulatury

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 101 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12497
.

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację"

"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SONBATY ATLETA.PL
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94173
W tej chwili najbardziej chwalony jest Joint Renew Ultimate, ale jest dosyć drogi, cena miesięcznej kuracji to ok. 150 zł
Z tańszych czysta glukozamia, np. Treca kosztuje 55 zł na 2 miesiące.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sonbaty http://www.atleta.pl


członek mafia.suple.hardcor.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

suplementacja!

Następny temat

Czy jest sens pirogronian + herbalean ??

nutloveb