kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Zacznij sobie od 2800-2700kcal przez okres 2 tyg. i zobacz jak beda zmieniac sie obwody.
1
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
I jak oceni ktoś? Taka rozpiska będzie w porządku, czy coś zmienić jeszcze?
...
Napisał(a)
Jeżeli będziesz urozmaicał, to wydaje się ok. Ważne żebyś zdawał sobie sprawę z tego w jaki sposób bilansować makroskładniki w diecie, co za co zamieniać i będzie dobrze.
1
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Insulinooporność - porady
Polecane artykuły