Dieta-pomoc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23

Witam
Jestem młody mam 14 lat i potrzebuje jakiejs diety aby schudnac i wziasc swoja mala otylosc na miesnie.Macie cos dlamnie? Niewiem czy trenowac czy cos robic ? prosze o pomoc

Wiek:14
Wzrost:1.64

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Snieto

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 229 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4248

tu Ci nikt diety nie ułoży musisz sam ją ułożyć i Ci tu sprawdzą.

http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_wszystko_własnej_roboty-t394126.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Przenosze bo ten dzial nijak sie ma do twojego problemu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Zixy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1016 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7338

14 lat to moim zdaniem za wcześnie na prawdziwa dietę. Oblicz zapotrzebowanie dodaj bilans cal lekko na zero i obserwój organizm. Poczytaj podwieszone i staraj się przestrzegać wskazówek żywieniowych. Wyrzuć z diety produkty takie jak słodycze itp.

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...

...

Malvor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 97

Witam , odswiezam temat . Mam 14 lat 186cm wzrostu i waze 60kg chcialbym przytyc 7-16kg . Co powinienem jesc w tym wieku badz czego najwiecej jakie produkty , odstepy miedzy posilkowe ? . Dodam ze malo jem w szkole, o godz. 7.00 sniadanie, 14.30 w domu i jakis maly posilek .Co radzicie ?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

nie pytaj w kązdym poście o to samo

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

pitekw12

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 429 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2906

mlody jetes, poczekaj z 2 czy 3 lata, nie bedziesz żałował. Na razie zapisz sie na basen, pompki, przsiady itp, wszystko co jest ogólnorozwojowe, w piłkę jakąs graj. Jedz zdrowo, poczytaj posty o odżywianiu, nie żryj nic z Maka albo innego Kinga, ze słodyczy też możesz czasem czekoladę jakąś orzechami (tylko czasem!), w cholere owoców w twoim wieku i warzyw. Ciężkie żelazo zostaw na potem.
pozdro.

Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-01-23 21:28:00

OFF
"NATURA NIE NAGRADZA I NIE KARZE. ISTNIEJĄ WYŁĄCZNIE KONSEKWENCJE"

...

Malvor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 97

s.m.p.a. pytam w kazdym poscie poniewaz jest wieksza szansa na odpowiedz, nie robie nowych tematow odswiezam stare.
pitekw12 na basen chodze , hmm slodyczy dosc duzo jem :/ , z Mc'a od czasu do czasu , ale i tak dzieki za napisanie czegokolwiek :)

...