Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
36 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
8673
Cel to redukcja, prosze o wszelkie uwagi i sugestie co do poprawy diety najlepiej z uzasadnieniem i wytłumaczeniem ;)
Meżczyzna 18lat
69.0 kg 172
BF%
15%
OBWÓD BICEPSA
31.0 cm
OBWÓD BIODER
96.0 cm
OBWÓD KLATKI
103.0 cm
OBWÓD ŁYDKI
37.0 cm
OBWÓD PASA
84.0 cm
OBWÓD PRZEDRAMIENIA 27.0 cm
OBWÓD UDA
53.0 cm
aktywność 2xtyg bieg 10km 3x w tyg (około 1h) ćwiczenia głównie z masą ciała, tabata na brzuch
Zmieniony przez - xssdfd57 w dniu 2018-05-10 18:34:23
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
36 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
8673
Przeczytałem że olej rzepakowy tłoczony na zimno jest tylko do sałatek, a ja używam do smażenia dlatego uniwersalny dodatkowo ponoc olej rzepakowy ma duzo nienasyconych wiec jest zdrowy
Jak ktos sie nie zgadza prosze o wyjasnienie
Zmieniony przez - xssdfd57 w dniu 2018-05-10 22:50:47
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
No bo te zdrowe własciwości ma ten toczony na zimno o którym czytałeś a nie zwykły. Dobry olej/oliwa zawsze jest w ciemnych szklanych butelkach chroniącymi o przed światłem.
Chcesz popijj sobie tłoczony na zimno a do smażenia wybieraj inne produkty.
Poza tym szynka nie potrzebuje nic do smażenia sama pewnie puści trochę tłuszczu i wody, jak już to maks 5g aby natłuścić patelnie
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-11 07:37:52
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.