Początkujący , prosze o wyrozumiałość ;)
Pozdro
www.pajacyk.pl
http://www.sfd.pl/Wagi_Produktów_2-t463627.html
http://www.sfd.pl/XII_Turniej_Bokserski_imienia_Tadeusza_Grzelaka_w_Kaliszu-t455914.html
http://www.sfd.pl/Ochrona_Stawów-t414679.html
...
Napisał(a)
Przeciez to moze byc nawet caly tydzien jesli masz typowa masowke
...
Napisał(a)
Spoko Zmiany niekiedy sa kosmetyczne
Początkujący , prosze o wyrozumiałość ;)
Pozdro
www.pajacyk.pl
http://www.sfd.pl/Wagi_Produktów_2-t463627.html
http://www.sfd.pl/XII_Turniej_Bokserski_imienia_Tadeusza_Grzelaka_w_Kaliszu-t455914.html
http://www.sfd.pl/Ochrona_Stawów-t414679.html
...
Napisał(a)
cche sie jeszcze zapytac, czy jak mam dzien w ktorym nie mam treningu to mam robic diete na zapotrzebowanie tak jakby on? No bo przeciez chyba nie ebde robil posilkow przed treningowych jezeli ich nie ma.... Czy mzoe mam wtedy jest "normalnie"?
...
Napisał(a)
jedz tak jak w dni treningowe, ew. możesz wrzucić mniej węglowodanów, a więcej tłuszczu
pozdro
pozdro
Polecane artykuły