...
Napisał(a)
Mam wrażenie że 2 tygodnie temu wyglądałem lepiej niż obecnie, wcześniej widzialem ubytek tkanki tłuszczowej na brzuchu praktycznie z tygodnia na tydzień. Wiedząc że jeszcze mam trochę do redukowania na jaki czas rozłożyć podbicie kalorii? I mam wyrównać na 0 czy nadwyżkę?
...
Napisał(a)
Osobiście myślałem o 3-4 tygodniach z kaloryka na zero może bardzo delikatnie dodatnią, a potem jeszcze do 2 miesięcy redukcji. Co o tym myślicie?
...
Napisał(a)
Założenia wydają się sensowne. Możesz tak zrobić.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ok, to jeszcze tydzień redu i spróbujemy w ten sposób. Planuje przejść na IF, żeby dać nowy bodziec organizmowi, dobry pomysł?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Na pewno da radę poprawić jakość brzucha i bardziej uwidocznić mięśnie, których teraz jest zarys.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
To już będzie dobry start do budowania masy, czy nadal uważasz że za dużo tłuszczu może siedzieć? Wiem że to tylko gdybanie, ale tak orientacyjnie pytam. I co sądzisz o IF po refeedzie?
...
Napisał(a)
Czy będzie, zobaczymy za miesiąc. Jest na to spora szansa.
IF w zależności od tego jak Tobie pasuje. Pod tym względem rozpatrywałbym jego zastosowanie.
IF w zależności od tego jak Tobie pasuje. Pod tym względem rozpatrywałbym jego zastosowanie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Oby, bo już mecze się redukcją :D z moim trybem pracy IF może się sprawdzić. Dzieki za wszystkie info, pewnie niebawem znów tu zawitam
...
Napisał(a)
Polecane artykuły