Dieta do oceny :))

Witam! Proszę o ocenę diety :)

Wiek: 19
Waga: 91
Wzrost: 177
Typ budowy: Endomorfik

Posiłek 1.
Jaja kurze całe - 240g
Orzechy włoskie - 20g
Płatki owsiane - 30g
Pomidor - 100g

Posiłek 2.
Szynka z indyka - 40g
Chleb razowy - 80g
Masło extra - 5g
Pomidor - 100g
Orzechy włoskie - 20g

Posiłek 3.
Szynka z indyka - 40g
Chleb razowy - 80g
Masło extra - 5g
Ogórek - 100g
Olimp x5 protein - 35g

Posiłek 4.
Pierś kurczaka - 200g
Ryż brązowy - 30g

Posiłek 5. (po treningowy)
Olimp x5 protein - 35g
Banan - 50g
Białko jaja kurzego - 100g

Posiłek 6.
Ser twarogowy półtłusty - 150g
Oliwa z oliwek - 30g

Do tego 4x w tygodniu FBW z małą/średnią intensywnością, 5x w tygodniu 25min na rowerze magnetycznym (stacjonarnym)
W dni kiedy nie chce mi się trenować nie spożywam posiłku 5.

Proszę o opinię i poradę.

Aha i:
Białka - 193g/kg masy ciała
Tłuszcze - 103g/kg mc
Węglowodany- 155g/kg mc

Kalorie - 2325