Dieta do oceny.

ja wole wypic mniej carbo/glukozy i zjesc jakis maly owoc do tego, jesli jest taka mozliwosc. zobaczcie w Alternatywnej Drodze "suplementacja okolotreningowa"

Nie Jak wypijesz glukoze odrazu po trenigu to po 40min-1h od tego jesz normalny posilek, nie same białko.

Sachem tez dobrze prawi

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-14 17:50:55