Dieta do Sprawdzenia/ Nowy plan cwiczen

Witam
Mam 17 lat 63kg / 182 wzrostu
Chodze na silownie 6miesiecy 2razy w tyg, nie widac znacznych postepow.
Ocencie diete, jezeli okaze sie dobra, prosilbym o doradzenie odnosnie nowego planu treningowego.

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.