hallo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

481

napisanych postów

Imię Hallo

Nazwisko Hallo

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2019 (20:52)

Data rejestracji 25.05.2014 (15:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dieta do Sprawdzenia/ Nowy plan cwiczen witam mam 17 lat 63kg / 182 wzrostu chodze na silownie 6miesiecy 2razy w tyg, nie widac znacznych postepow. ocencie diete, jezeli okaze sie dobra, prosilbym o doradzenie odnosnie nowego planu	1	2014-05-27 22:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy/Brak effektow POMOC witam serdecznie mam 17lat 182cm wzrostu , waze 64kg chodze na silownie 5miesiecy 2razy w tyg, nie widac znacznych postepow. o to moj plan treningowy. 1 dzień: klata,triceps,plecy klata :1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej:	15	2014-05-25 15:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy/Brak effektow POMOC	2014-05-27 21:42
Trening dla początkujących	Plan treningowy/Brak effektow POMOC	2014-05-27 20:42
Trening dla początkujących	Plan treningowy/Brak effektow POMOC	2014-05-25 21:50
Trening dla początkujących	Plan treningowy/Brak effektow POMOC	2014-05-25 21:22
Trening dla początkujących	Plan treningowy/Brak effektow POMOC	2014-05-25 20:54
Trening dla początkujących	Plan treningowy/Brak effektow POMOC	2014-05-25 16:18