blackmoon
Pomóżcie mi napisac dietę na masę.Ważę 75kg 178cm 16lat.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
495
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
NEMEZIS
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
413
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6565
Pytasz o pomoc, więc prosze, poczytaj najpierw:
KAIN - Wstęp do odżywiania
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
Norton - Robimy masę
[https://www.sfd.pl/temat39176/]
Tyka - DIETA - Zrób To Sam(a)
[https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657]
Si2uiel - Najszęściej zadawane pytania
[https://www.sfd.pl/temat29058/]
Khaine - Przybliżone Zapotrzbowanie Kaloryczne (kalkulator)
[http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm]
A później ułóż sobie diete, jeśli masz wątpliwości pokaż nam jadłospis a powiemy Ci gdzie są błedy.
KAIN - Wstęp do odżywiania
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
Norton - Robimy masę
[https://www.sfd.pl/temat39176/]
Tyka - DIETA - Zrób To Sam(a)
[https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657]
Si2uiel - Najszęściej zadawane pytania
[https://www.sfd.pl/temat29058/]
Khaine - Przybliżone Zapotrzbowanie Kaloryczne (kalkulator)
[http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm]
A później ułóż sobie diete, jeśli masz wątpliwości pokaż nam jadłospis a powiemy Ci gdzie są błedy.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
