SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 868

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17318
Witam wszystkich. Mam 194 cm wzrostu i 80 kg wagi. Mam prośbe czy moglibyście mi podać dobrą dietę aby mógł przytyć. Co i ile jeść. Chcę tak dociągnąć 10 - 15kg więcej a wiem że przy normalnym jedzeniu to nie możliwe. Mam do tego jeszcze Mega mass 4000 i creatyne. Nie mam własnej diety i zawsze jadłem co popadnie. Proszę pomóżcie.

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 414 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9428
creatyne i gainera zostaw sobie na puzniej najpierw zajmij sie swoja dieta

w tym dziale masz podwieszone posty o ukladaniu sobie diety, musisz ze przerobic i na ich podstawie sprobowac sobie cos ulozyc , zwroc uwage na posilki okolotreningowe, jak ulozysz to wrzuc na ogledziny

"Walcz by wygrywac"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160
dlaczego uwazasz ze 10-15 kg na normalnym jedzieniu jest niemozliwe ????

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
LowCarbMassGainDietLyleApproved
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966
Wypelnij profil.

Poczytaj na poczatek:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona

10-15kg jest jak najbardziej mozliwe jednak nie odbedzie sie to w ciagu miesiaca czy dwoch.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MAM PROSBE!!! POMOCY!!!

Następny temat

Co jesć, jak jeśc, ile jeść. prosze o Pomoc!!

Wiecej