"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page
...
Napisał(a)
kreatyna rano, przed/po treningu. wit do posilkow, omega 3 rowniez(z tym ze nie do okolotneningowych)
...
Napisał(a)
dawkowanie kreatyny bylo rozpisywane tsyiace razy:
5 - 10g na dobe w 1 - 2 dawkach po 3 - 5g na porcje
najlepsze pory przyjmowania to rano, przed , po treningu. wybierz dwie z nich w dt i masz rozpisane.
5 - 10g na dobe w 1 - 2 dawkach po 3 - 5g na porcje
najlepsze pory przyjmowania to rano, przed , po treningu. wybierz dwie z nich w dt i masz rozpisane.
...
Napisał(a)
tak pro po jak mieszam Ostrowie w shakerze to na tej kratce zostają małe grudki mocniej mam to wstrząsnąć ? bo kurde piana się robi spora ...
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
bo kreatynka tak łatwo sie nie wchłania, Rasper ja polecam Ci wypić 30min wczesniej kreatynkę z samą wodą, oczywiście możesz mieszać ale tłuszcze się wchłaniają wcześniej, nie tyle co spowalnia co tłuszcze sie najpierw wchłaniają.
możesz spróbować że tak powiem MOCNIEJ wstrząsnąć
zdr.
możesz spróbować że tak powiem MOCNIEJ wstrząsnąć
zdr.
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
OK tak też robię woda+ kreata 30 min owsianka :)
a co do WPC wstrząsnę mocniej ;p
a co do WPC wstrząsnę mocniej ;p
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
Polecane artykuły