TomQ-MAG
Jeżeli mowimy o typowo regeneracyjnych suplach to kreatyna, beta-alanina i aminokwasy jak EAA jezlei chodiz o okres okolotreningowy, czyli wsparcie podczas lub po treningu. A z produktow np. podnoszacych jakosc snu, to ZMA, GABA, Ashwagandha.
Ja obecnie gdy sa na dworzu upaly wrzucam wlasnie zma, gaba, melatonina - przed snem, zeby poprawiuc jakosc snu i zeby nie wybuczac sie tak czesto.
Gainer po treningowo rowniez bedzie dobrym dodatkiem, ktory bedzie mial wplyw na procesy regeneracyjne, miks bialka+wegle jest tutaj jak najbardziej oki
Ja obecnie gdy sa na dworzu upaly wrzucam wlasnie zma, gaba, melatonina - przed snem, zeby poprawiuc jakosc snu i zeby nie wybuczac sie tak czesto.
Gainer po treningowo rowniez bedzie dobrym dodatkiem, ktory bedzie mial wplyw na procesy regeneracyjne, miks bialka+wegle jest tutaj jak najbardziej oki
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
