DIETA REDUKCJA - POMOC!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 647

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pawi123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 120 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1108

Jest to moja ostatnia próba jakiejkolwiek diety ,mam nadzieję ,że w końcu ktoś mi pomoże dopiąć ją na ostatni guzik .
Wiek - 18
waga -80
wzrost - 178

Chcę się pozbyć zbędnego tłuszczyku ,a potem zmasować
aeroby 3x w tygodniu 20 min , trenuje 5x w tygodniu , splitem
Moje zapotrzebowanie to 2900kcal - 300 = 2600 !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 130653

fatalny rozklad makro. podbij bialko, zmniejsz nieco tłuszcze. wywal z diety wafle ryzowe, ryby z puszek, wedliny. jedz wiecej roznych mies, ryb, włącz owoce, dodaj wszedzie warzywa ale nie licz w bilans. ostatni posilek jest beznadziejny- brak dobrego bialka

Stop wishing start doing

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 13 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat