Czy to dobry sposób??

czesc mam jedno pytanie do tych co już trohę ćwiczą bo ja jestem początkujący otóż ja nie stosuje żadnych planów treningowych tylko postanowiłem sobie takie coś że ćwicze sobie normalnie na klate na serie i stopniowo zwiększam ilośc powtórzeń a po 21 treningach(u mnie to 3 tygodnie)zwiększam podnosozny ciężar o jakieś 5-6 kg. Uważam że to dobry sposób bo myśle że można w nim dojśc do dużych ciężarów ale mogę się mylić. Jak narazie ten trening idzie dobrze bo w dwa miesiące poprawiłem się z 25kg na serie do 45kg na serie a z maxa 45kg na max 60kg. Powiedzcie co sądzicie o tym sposobie?????

trenujesz codziennie???
nie mozesz normalnie cwiczyc?

Początkowo każdy trening przynosi rezultaty, ale do czasu..
Codziennie robisz klate ? :/ to kiedy ona rośnie ?

To się nazywa progresją treningową (nie mylić z progresją ciężaru w trakcie serii) i jest podstawową regułą w sportach siłowych. Żeby poprawiać osiągi, trzeba stopniowo zwiększać obciążenia. Ameryki nie odkryłeś, obawiam się. Szybka poprawa Twoich osiągów związana jest przede wszystkim z tym, że dopiero zacząłeś (każdy tak ma w ciągu pierwszych kilku miesięcy treningu) i mimo wszystko polecałbym Ci trening świadomy, a nie przypadkowy. Jednak na początek opanuj, proszę, zasady interpunkcji, bo bardzo trudno się czyta to, co piszesz...

tak trenuje codziennie. A klata jakoś rośnie bo urosła z 81 do 88,5cm w dwa miechy. to chyba dlatego że dużo spię. A co do treningu to znaczy że z tym stopniowym zwiększaniem ciężaru to tylko do czasu???jeśli tak to niech ktoś poda mi jakiś trenin na szybkie zwiększenie siły w wyciskaniu.

p.s
poprawie, interpunkcje.