Czy taki plan nie zamęczy?

tody2010

przeczytaj dokładnie jeszcze raz , bo widze że wszystko chcesz na tace , czytaj program analizuj latwiej niz tam jest napisane nie da sie wytłumaczyć.

tody2010

musisz sie nauczyć słuchac swojego organizmu nie jest to łatwe ale miedzy seriami czas - aż oddech wróci na miejsce , uspokoi sie, a miedzy ćwiczeniami oddech plus moc.

na poczatku bierz zegarek w reke czy stoper i sprawdzaj sobie jaki mniej wiecej to jest czas u ciebie i z czasem sie nauczysz.

czytaj i analizuj a nie rzuć okiem i tyle bo w taki sposób jak podchodzisz daleko nie zajedziesz

tody2010

milion razy dziennie trzeba to samo napisać

twoja pula kreatyny to jedzenie na ten moment , kreatyna to nie cudowny środek, poczytaj troche o tym, np dział badania naukowe, bo chyba nierozumiesz że skład twojego ciała kreatyna też wchodzi, może zrozumiesz dlaczego dostarczamy dodatkowo kreatyne.

ok...rozumiem...chciałem się tylko upewnić, dla zielonego nie jest wszystko takie proste

jeszcze raz dzięki.... ;) Pozdrawiam

Nie ma za co jesli skorzystasz, czytaj czytaj wiedza to podstawa w tym sporcie , zawodowców stać na indywidualnych trenerów wykształsconych na wysokim poziomie , jeżeli chcesz coś osiagnac to CZYTAJ!!!!

NIE

"nie pytajcie, co chcę dorzucić, czy po co chcę dorzucić,bo nie wiem "

NO NIE DOBIJAJ MNIE