Czy moge brac razem : BCAA,Fight-Factor, L-glutamine.......

Witam trenuje MMA,BJJ,Boks i praktycznie tylko 1-2 obwod na silowni, mam BCAA HI TEC'a POwder, l-glutamine base Fitmaxa, Fight Factor Nutrabolics, CREAFORCE fitmaxa, bialko fitmax 81+..
Pytanie :
1. Czy BCAA, L-Glutamine, fight factor, moge zmieszac przed treningiem w jednym shakerze?
2. Producent Fitmaxa CreaFORCE podaje aby brac 2 razy dziennie. Na czczo, przed lub po treningu. Czyli brac przed czy po?, i czy jesli PO to czy moge od razu z BCAA itd tez ją wziac itd?..

Prosze o rade i najlepiej rozpisac jak to wszystko brac, z gory DZIEKUJE !!

1 tak
2 po, mozna razem

Na przyszłość
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html 

1.tak
2.mozesz dac 4 kaps rano po sniadaniu i po treningu z bcaa

a nastepnym razem nie kupuj glutaminy i zamiast supla typu fight factor lepiej "zmontowac" cos samemu, wyjdzie taniej

wincol

1.tak
2.mozesz dac 4 kaps rano po sniadaniu i po treningu z bcaa

a nastepnym razem nie kupuj glutaminy i zamiast supla typu fight factor lepiej "zmontowac" cos samemu, wyjdzie taniej

Dlaczego nie kupowac glutaminy? Czyli to prawda ze glutamina w 90% nie dociera do miesni tak?, czyli poprostu nie oplaca sie jej kupowac? Slyszalem tez ze NAG jest jedyna dobra odmiana glutaminy co sadzicie o tym ? Np NAG Kaizen..I zamiast fight factora co np mozna ' zmontowac ' ?

Danieloooi wkleił Ci link, tam poczytasz dlaczego