Czy dobrze myślę

Nie wiem czy dobrze dawkuję następujące suplementy :
kolagen 2 x 3 tab. między posiłkami
creapure mono. codziennie rano 30 min przed śniadaniem 5 gram z 50 gr. glukozy , w dni trenigowe dodatkowa porcja po treningu 5 gram z 50 glukozy.
Gainer 50 : 50 , codziennie 2 porcje ,w dni treningowe jedna porcja 20 min po kreatynie ??

Tekst miesiąca:

"u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników
bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle wypierxxxliło ale chce wiedzieć co lepiej sie opłca wziąć h.byka czy metke co ma jakiej skutki uboczne i w co warto zainwestować czy nikt mnie nie rozumie "

Rano radzę citro z rybozą. Jeżeli nie masz kasy na citro, to zostań przy mono, ale bierz ją z rybozą.

S. Ambroziak

kolagen - wychodzi 9g na dzien...czyli spoko...

mono - nie bierz rano z glukoza bo zuapiesz tluszcz...jedyna porcja z ww prostymi powinna byc po treningu ( najlepiej carbo w ilosc 1g na kg mc)..dawka w dni nietreningowe taka sama tylko ze na rano bez glukozy (!!!!)

BULK (gainer 50/50) - tak samo w dni treningowe jak i w nietreningowe...2 razy dziennie po 50g...


misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***
いたしました

tak! zdecydowanie wyrzuć glukozę rano, po treningu może być

Kup carbo zamiast glukozy i łykaj z mono po treningu w ilości 50 gram, po 30 minutach 60-70 gram odżywki bulk.
Rano kreatyna tylko z wodą.

Doradca w dziale suplementacja

Jak wyzej, rety ale niektorzy w siebie tej glukozy laduja....


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

oczywiście błędem jest tutaj glukoza w gozinach porannych.

szukala

No dobra a dlaczego upieracie się tak przy tym carbo ??
A może do tej porcji kreatyny rano dołożyć bulka i zrobić taki mix ala Kreanabol ??

Tekst miesiąca:

"u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników
bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle wypierxxxliło ale chce wiedzieć co lepiej sie opłca wziąć h.byka czy metke co ma jakiej skutki uboczne i w co warto zainwestować czy nikt mnie nie rozumie "

A bo Carbo dostarczy Ci enegri

... And Justice for All ...
---------------------------
...Moderator działu "Aktualności"...
Pozdrowienia dla Findera waleczne serce
_________________________________
http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

I nie rób sam mixów. Po treningu w miarę szybko ma dostać się kreatyna do mięśni oraz węglowodany(carbo) o różnej długości, które odbudują straty glikogenowe.

Doradca w dziale suplementacja

pamietaj nie mixuj bo potem....

hrhr ihaaaaaa
Ostatni wojownik o odzywki Olimpa hru hru

Zrob jak mowi Danon lepiej na tym wyjdziesz.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"