Jestem Polakiem – więc mam obowiązki polskie.
...
Napisał(a)
Ten post jest w stylu: zjem 100 metki co ile zlapie masydiety nie mam, a można do tego gainera.
...
Napisał(a)
miczel z ta pania nie da sie sensownie gadac, moja wypowiedz trzeba ocenic tak samo jak ja, wysmiac dla niedomyslnych ...i chcacych banowac ;)
...
Napisał(a)
hmmmm
problem tkwi w tym ze jest dziewczyna
wszyscy z gory nastawiacie sie ze zaraz da rozbierane fotki...a tu dupa ,no i koxiazy agresja ogarnia, robia sie nerwowi
BTW niemozliwa, przejzyj linki ktore dostalas od chlopakow, tam jest wszystko czego Ci trzeba a nawet wiecej
problem tkwi w tym ze jest dziewczyna
wszyscy z gory nastawiacie sie ze zaraz da rozbierane fotki...a tu dupa ,no i koxiazy agresja ogarnia, robia sie nerwowi
BTW niemozliwa, przejzyj linki ktore dostalas od chlopakow, tam jest wszystko czego Ci trzeba a nawet wiecej
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
No dobrze - nie wiem jaki cel tego - bo nie o tym jest ten watek ale napisze jaka diete zaczelam. Tzn nie mam diety w tabelkach i z waga ale np co wczoraj jadlam i mniej wiecej podobnie w inne dni.
sniadanie: jajecznica n pomidorach z 3 jaj + pol kromki pieczywo zytnie sojowe
w pracy (akurat wczoraj z macdonalda) kostki z kurczaka z salatka wazywna
po przyjsciu kolo 15 makrela wedzona jedna srednia i pol kromki sojowego zytniego
kolo 18stej piersi z kurczaka z wazywami
i kolo 21, twarog bialy ze szczypiorkiem
Czyli mowiac krotko - glownie co sie staram to 5 posilkow - drob ryby wazywa jaja, ser bialy itd.
To teraz dostane rozpiske?
sniadanie: jajecznica n pomidorach z 3 jaj + pol kromki pieczywo zytnie sojowe
w pracy (akurat wczoraj z macdonalda) kostki z kurczaka z salatka wazywna
po przyjsciu kolo 15 makrela wedzona jedna srednia i pol kromki sojowego zytniego
kolo 18stej piersi z kurczaka z wazywami
i kolo 21, twarog bialy ze szczypiorkiem
Czyli mowiac krotko - glownie co sie staram to 5 posilkow - drob ryby wazywa jaja, ser bialy itd.
To teraz dostane rozpiske?
...
Napisał(a)
ten Mcdonald Cie spalil ,nie no tak na powaznie poczytaj jeszcze na temat diety i wroc pozdrawiam
pamietaj ze zawsze moze byc lepiej
...
Napisał(a)
bez mac'a i byloby git,
ogolnie jezeli to utrzymasz musi byc dobrze,
ale aero rob, silowy tez by sie przydal...
ogolnie jezeli to utrzymasz musi byc dobrze,
ale aero rob, silowy tez by sie przydal...
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
akurat wczoraj z tym macdonaldem tak wyszlo - ale wzielam to co wydawalo mi sie najlepsze.
Wlasnie problem z treningami - trudno czas znalezc. Staram sie 3 razy w tygodniu 1 godzine aeroby. Nie zawsze uda mi sie te 3 razy niestety - dlatego potrzebuje cos na spalanie mocnego.
Wlasnie problem z treningami - trudno czas znalezc. Staram sie 3 razy w tygodniu 1 godzine aeroby. Nie zawsze uda mi sie te 3 razy niestety - dlatego potrzebuje cos na spalanie mocnego.
...
Napisał(a)
proponowalbym na poczatek thermo speeda.. 1 dawka przed poranna gimnastyka.. druga dawka przed jakims popoludniowym wysilkiem, chocby droga do pracy..
po 3-4tygodniach pomyslimy dalej.. jak na ten czas to thermo speed bedzie wystarczajacy i nic wiecej nie bedziesz potrzebowala
po 3-4tygodniach pomyslimy dalej.. jak na ten czas to thermo speed bedzie wystarczajacy i nic wiecej nie bedziesz potrzebowala
Poprzedni temat
CYKL Z AGOVIRINU
Następny temat
Metka na spadki:)
Polecane artykuły