mamcio1234
Cześć witajcie Mam 14 Lat i kupiłem sobie ławeczke z modlitewnikiem,rozpiętki, 1 gryf , i 2 małe , i 55 KG. I nie wiem jak mogę ćwiczyć ponieważ chciałbym was poprosić o Plan który by mi pomógł. Biore się za siebie bo w szkole mnie popychają smieją sie Mam tego dosyć !!! Waże 68 KG Wzrost 164cm Własnie ide do 2 Gim. Prosze Dajcie mi jakąś Diete oraz plan dzięki którego będe mógł sie pozbyć tych obleg wobec mnie. Nie wiecie jakie to uczucie Jestem amatorem :d Jestem szybki na krótki dystans. Prosze pomóżcie zrobie wszystko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
walker1707
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
1794
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
26435
Przeczytaj podwieszone tematy:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Ułóż trening, dietę i wrzuć do sprawdzenia.
Tutaj poprawiamy to, a nie układamy.
Jak chcesz, żeby ktoś to zrobił za Ciebie to do dietetyka, są tacy na forum (oczywiście odpłatnie).
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Ułóż trening, dietę i wrzuć do sprawdzenia.
Tutaj poprawiamy to, a nie układamy.
Jak chcesz, żeby ktoś to zrobił za Ciebie to do dietetyka, są tacy na forum (oczywiście odpłatnie).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10
Nie moge sie połapać w niczym prosze o wytłumaczenie na skype lub coś Ludzie zwariuje z mojego tłuszczy moge cwiczyc 5 lat ale zebym był chudy
