Czas na zmianę - with koniu151 -

Cześć , mam na imię Krzysiek. Mam 26 lat 108 kg żywego mięsa.
Przeglądałem raz , drugi , trzeci fora . Postanowiłem się wziąć za siebie , pewnie jak większość osób historia jest podoba... Jedno lato , drugie.. grille , piwka , piwka , piwka. /
Praca od rana do wieczora, powrót z pracy wyglądał następująco : dziewczyna czekała z gorącym obiadem a uwielbiam ziemniaczki ;) duuuużo ziemniaków przygotowywała do tego schabowy , mielony , oraz oczywiście 2 - 3 dobrze schłodzone piwka z dnia na dzień , jakieś inne tłuste rzeczy, Fast foody , Pizza , zapiekanki , kebaby. Dodatkowo wyszedł problem z kręgosłupem . Najeździłem się po lekarzach ( w d*pe kopanych ;) ) zabronili mi nawet chodzić na basen, zakaz grania w siatkówkę , nogę , basen. Kompletnie nic. Jak dziadzia po 70 ;D ale oczywiście jedzenie pozostawało takie samo. Brak ruchu - praca - dom - praca . Sobota balangi , spotkania towarzyskie ze znajomymi czy dobry film z dużą ilością chipsów i jeszcze większą ilością piwa ;) jedna paczka to było mało. Żelki a najlepiej jakieś mięcho tłuste ;)
Napisałem do konia - i zaczynam . Jestem zdeterminowany. Odstawiłem całkowicie alko - w każdej postaci (przynajmniej na jakiś czas;) ) Przemek rozpisał mi wszystko, zacząłem siłownie ćwiczenia basen jakaś piłka zaczęła wchodzić w grę :) Jesteśmy dopiero po pierwszym tygodniu ale te ćwiczenia dają w kość. Zastanawiam się czasami gdzie jest podłoga a gdzie sufit ;) Gabaryty mam dość spore. Jakby udało mi się to zrzucić to mógłby powstać piorunujący efekt. Zdjęcia są robione na luzie bez spinania i innego s*ania :D wszystkie moje wymiary itp znajdziecie na moim profilu. Będę miał czas powrzucam zdjęcia może posiłków może za jakieś 2 - 3 miechy swoje ;) zobaczymy jak się sytuacja rozwinie, na ile mi starczy czasu ;) . Zdjęcia poniżej Robione przed rozpoczęciem diety.

mniejsze czy większe grzeszki :D po ostatkach jest dobrze :) zero alko % ;] trzymam się planu :) ale na sylwestra jak się nałoje to ohh f*ck ;]

O to i on !

Powodzenia :) i będę zaglądał jak brzuch maleje :)

Jest co gubić :)
Jak będziesz pilnować żarcia i trenować to szybko spadnie :D

Powodzenia Tylko jak nie zmienisz stylu życia na zdrowy tylko piwko to i tak wrócisz do starej wagi i wyglądu.Alkohol tylko w wyjatkowych okazjach a nie co wieczór 2-3piwa.Dawniej tylko niewolnikom dawali piwo do picia normalni ludzie tego badziewia nie pili tylko inne trunki

Powodzenia, mam podobna sytuacje, pare cm jestem wyszy ale i pare kilo czezszy. Koniu to dobry wybor. Bede sledzil postepy. Pozdro

Rok temu miałem taką samą wagę i tyle samo w pasie co Ty :] Jak się przyłożysz i nie odpuścisz to za parę miechów będziesz zadowolony :) Powodzenia

O kurde , ale odpowiedzi ;D w szoku jestem . Dzięki za wsparcie , zdrowy styl życia zobaczymy co z tego będzie :D

Łatwo pójdzie zobaczysz, nie odpuszczaj tylko broń Boże. A jak czasami jeden dzień Ci nie wyjdzie tak jak chciałeś to nie łam się tym i na drugi dzień od razu wracaj do rozpiski zamiast wpadać w cug. Powodzenia

Powodzenia życze. Będe zaglądał :)

Nie odpuszczę, trzymam się planu :) biorąc tą kwestię że wstaje rano,już dziś przyszykowałem sobie śniadanie, drugie śniadanie i obiad. a wyglądają te pyszności tak :

ŚNIADANIE :
Płatki, odżywka, migdały , rodzynki ;)

Śniadanie 2:
Sałatka z kurakiem :D

Obiad:
Karkówka z chińszczyzną :]