Obecnie cwicze 4razy w tyg czyli 2razy w tyg dana partie miesni chcial bym zrzucic troche tluszczu i neiwiem co robic.
Slyszalem ze Crossfit jest na to bardzo dobry ale niewiem czy odsunac moj stary plan i cwiczyc Crossfit 3 razy w tyg czy inaczej.
Mogl by mi ktos poradzic i podsunac rozwiazanie :)
Z gory dzieki