michcio970706

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michal

Nazwisko Wszolek

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania silownia motoryzacja pilka nozna

Dieta brak

Uprawiane sporty pilka nozna

Ostatnia aktywność 18.10.2014 (12:08)

Data rejestracji 17.03.2013 (17:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Crossfit witam obecnie cwicze 4razy w tyg czyli 2razy w tyg dana partie miesni chcial bym zrzucic troche tluszczu i neiwiem co robic. slyszalem ze crossfit jest na to bardzo dobry ale niewiem czy odsunac moj stary plan i cwiczyc crossfit 3 razy w tyg czy	3	2014-10-20 19:20
Trening dla początkujących	Kardio witam czy mogl by mi ktos podac pare cwiczen typu kardio takich zeby dobrze spalaly tkanke tluszczowa z gory dzieki ;)	5	2014-10-19 18:49
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna CM3 czy monohydrant ? witam mam pytanie ktora kreatyne lepiej wziac monohydrant czy cm3 ? i ktora daje jakie efekty ? z gory dzieki ;)	2	2014-10-18 12:13
Trening dla początkujących	Masa Mięsni Brzucha witam chciałbym zrobic mase miesniowa brzucha, tylko za bardzo nie wiem jakie cwiczenia robic. mogl by ktos podeslac jakies cwiczenia na mase brzucha. z gory dzieki :)	3	2014-01-20 17:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	Crossfit	2014-10-21 14:47
Trening dla początkujących	Kardio	2014-10-20 18:45
Trening dla początkujących	Masa Mięsni Brzucha	2014-01-21 20:30
Szybkie pytania bez logowania	Jak na poczatek cwiczyc	2013-03-17 18:03