Co należy spożyć po treningu

...

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Nie ma sensu jeść przed treningiem nic słodkiego co podbije poziom insuliny. Nie polecam. Potreningowo najwazniejsze bedzie białko.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Zbyt szybkie skoki i nagle spadki poziomu insuliny przed treningiem moga sie skonczyc oslabieniem lub zlym samopoczuciem. Wtedy treningi bedzie bardzo ciezko zrobic.

Moderator działu Odżywianie

...

grono11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 451

No a jeżeli zaraz po treningu jako ww zjadł bym np baton no bo przecież to jest ww proste ,to mógłbym ?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

a czy w batonie masz coś prócz ww prostych tł naycone trans? głupi pomysł

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

TROL58

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 723

wez 2 banany i zjedz po

Pozdro
Maciej "Troll"

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

I jak chcesz najleopszy możliwy wybór z białkiem

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

grono11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 451

Mam na przykład maślankę owocową i stosunek tłuszczy i białka jest w porządku .Czy mogę to wypić po treningu od razu zamiast tych bananów ? .I czy w ogóle mogę ją pic później jeżeli ona jest słodka ?

...