Co na masę?

Co to AAKG i BA? Pierwszy raz słyszę

arginina i beta alanina .. poczytaj bo sporo o niej jest

A tak wstępnie co one mi dadzą? Poczytam potem.

Beta alanina to już wiem:
1.Zwiększa eksplozywną moc mięśni
2.Zwiększa masę mięśniową
3.Wzmaga anaerobową wytrzymałość mięśniową
4.Zwiększa wytrzymałość aerobową
5.Podnosi wydajność ćwiczeń, przez co można trenować dłużej i ciężej

AAKG lepsza pompa - komfort treningu lepszy .. wypadkowo lepsze odżywienie mięśnia (ale to bardzo pośredni plus)

wszystko i tak musi mieć w podstawie dopracowaną dietę

Nie teraz, może w przyszłości.
A coś z innych odżywek do tego białka?

Jutro rano robię zakupy, więc proszę abyście mi do jutra pomogli. Jak nie to zamówię po prostu już oddzielnie.

Polishyoungpower edytuj swoje wypowiedzi i poczytaj o suplementach bo kompletnie się nie znasz a chcesz ze stosować warto by coś nich wiedzieć co chcesz zamówić dokładnie

Dużo czytałem na forach. Ludzie biorą białko i coś do niego dodatkowo, nie pamiętam już co ale szło to w parze, i efekty były lepsze.
Sorrka za te wypowiedzi, będę już na to uważał.

pewnie węgle i tłuszcze :D
nie wiem jakie ty fora czytujesz i chyba nie chce wiedzieć.