Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1085
Witam!
Ostatnio zastanawiałem się jaka powinna być częstotliwość ćwiczeń.
Czy ćwiczenia 6 razy w tygodniu jedną partie mięśniową dziennie to dobre rozwiązanie czy lepiej zredukować ilość dni do 3-4?
Szacuny
9
Napisanych postów
2251
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32554
jeżeli pytasz w tym dziale to podejrzewam że zawodowym kulturystą nie jesteś, w twoim przypadku 3-4 razy w tygodniu wystarczy zależy jaki masz plan treningowy