Bcaa standardowo ok 1g na 10 kg masy przed treningiem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Ilość wyświetleń tematu: 2065
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
anubis84jak chcesz z fazą nasycenia to 5gx4 w ciagy dnia przez 5 dni i potem na normalne dawki wchodzisz 5g rano i 5g po treningu oraz w nietreningowy 5g, zerknij na temat kreatyna faza nasycenia a bez w dziale badania naukowe.
Bcaa standardowo ok 1g na 10 kg masy przed treningiem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
anubis84Chyba 16 tabletek dziennie 5g to są 4 kapsy. Tak w treningowe dawaj 10g.
razer1337Od jutra zaczynam faze ładowania, o jakich godzinach najlepiej brać kreatynę? Wstaję 6:30 rano i kładę się spać o 00:00 ale chyba przed snem niezbyt dobrze brać.
Można w czasie posiłku?
Jak najlepiej spożywać w fazie ładowania w dniu siłki?
Zmieniony przez - razer1337 w dniu 2013-03-05 00:00:09
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły