Co jest z moim wyskokiem??

Witam mam 14 lat 171 cm wzrostu.Obecnie mam 65 jumpa.Cwiczy.Cwiczyłem przez 1 miesiąc najpierw PeCo potem trening kolgei łącznie przez miesiąc przyszło mi 17 cm(wiem że to bardzo dużo)Ale teraz kiedy zaczołem trening spudda i ćwiczyłem przez 2 tyg to nic mi nie przyszło i już od dłuższego czasu mi nic nie przychodzi co robić?Co sie dzieje??

dluzszego czasu? ile to jest mianowicie?

moze spudd webb nie dziala tak na ciebie, bo jesli dla wszystkich bylby 1 program na jumpa dobry to nie bylo by ich az tyle na "rynku"

pozdro

zenon ma racje bo na mnie podziała za***i**** moze za słabo sie przykładaszdo treningu Wszystkie ćwiczenie rób dynamicznie
PEACE!!

To jest coś około 3tyg nawet więcej a ćwiczenia robie dynamicznie:]Więc nadal nie wiem

ja pierdziele ludzie podczas treningu wyskoku ma sie mniejszy wyskok niz zawsze bo miesnie sa zmeczone a wiekszy dopiero po calym cyklu i po regeneracji jak mozna sie martwic ze w 2 tygodnie nic nie poszlo

1) Ja ćwiczylem przez 5 tygodni ostro, 4x na tydz. i przyszło mi tylko 5 cm. a w czasie treningu miałem o 5cm mniej... wiec ty nie płacz ze po 2 tygodniach nie widzisz róznicy bo to normalne.

2) Czy mi sie wydaje czy Bigiel gada sam ze sobą ?

ja tak troche off-topic - po co w takim wieku jakieś programy robisz? zwykłą grą też wiele osiągniesz

hans ja tez mam 14 lat i powiedz mi czemu mialbym nie robic na co zle by to wplywalo? bo mi sie przez te treningi wzmocnily kolana wogole mnie nie bola i robie trening i wogole nie biore glukozaminy a kiedys bralem i nie robilem treningu i mnie bolaly wiec to jest pozytyw. na wzrost moze miec jakis negatywny wplyw? wydaje mi sie ze cwiczenia ktore robia nie powinny miec ale tego nie moge byc pewien. wiem za to ze jesli chcem cos osiagnac w moim sporcie to tego czasu teraz nie moge zmarnowac

jesli chcesz coś osiągnąć w tym sporcie to powinieneś już od 2-3 lat trenować pod okiem trenera


wydaje mi że ćwiczenie w takim młodym wieku mija sie z celem. wolałbym najpierw osiągnąć cos bez treningów ( sama gra ). potem starac sie powoli wprowadzac coraz to wieksze obciazenia treningowe.

ale chodzi ci pod okiem indywidualnego trenera? bo trenera w klubie to ja posiadam...
zreszta kto powiedzial ze nie bede dawal coraz wiekszych obciazen naturalne ze bede zwiekszac intenswnosc treningu z wiekiem.