...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
tutaj tylko potwierdzasz to ze nie masz zielonego pojecia o diecie
i prawdopodobnie jej nie trzymasz ale to juz inny temat .
tluszcze najlepiej zdrowe.
zaraz spytasz jakie to są
wiec tak : oliwa z oliwek przede wszystkim
olej mct
tluszcze np z orzechow, pestki dyni slonecznika
i prawdopodobnie jej nie trzymasz ale to juz inny temat .
tluszcze najlepiej zdrowe.
zaraz spytasz jakie to są
wiec tak : oliwa z oliwek przede wszystkim
olej mct
tluszcze np z orzechow, pestki dyni slonecznika
...
Napisał(a)
no to oliwa z oliwek Polewam ryz.Orzechów nie mogę jeść .Słonecznika nie wliczam do diety bo to bez sensu dla mnie.Może jeszcze mam jeść oskubany słonecznik.Poprzednikom dziękuje za wypowiedzi Które mi na pewno pomogą.Lecz ja myślę ze ten zastój to nie jest efekt diety która była trochę źle dobrana Nogi Plecy Klata Rosną Tylko Łapy stoją
...
Napisał(a)
Skoro wszystko rośnie oprocz łap, to faktycznie kwestia treningu. Jeśli masz już jakiś staż możesz sprobować armagedonu - konkretny trening, absolutnie nie dla początkujacych.
zdr.
zdr.
...
Napisał(a)
Poczytam na forum o tym armagedonie i dam znać czy go będę robił Bo na pewno ten zastój nie jest związany z dieta
...
Napisał(a)
weź zapomnij o siłce tak na 2 tyg.W tym czasie napij się pare razy porządnie najedz pączków i chleba z pasztetem.Olej totalnie wszystko.Możesz troche spaść ale gwarantuje że jak wrócisz po tym na siłke to zastój przełamany jak nic:)
...
Napisał(a)
Poczytałem trochę o tym armagedonie chyba zrobię tak ze pojade teraz normalnym planem przez 8 tygodni zrobię przerwę tydzień i se Armagedona doje8bie xD Kupie kreatyne z olimpu i aminokwasy chyba zrobie dobrze
...
Napisał(a)
weź zapomnij o siłce tak na 2 tyg.W tym czasie napij się pare razy porządnie najedz pączków i chleba z pasztetem.Olej totalnie wszystko.Możesz troche spaść ale gwarantuje że jak wrócisz po tym na siłke to zastój przełamany jak nic:)
Labrentz Ty se tu jaja robisz a ja wpadłem prawie w depresje
Labrentz Ty se tu jaja robisz a ja wpadłem prawie w depresje
...
Napisał(a)
On mowil powaznie.
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
nie robie sobie jaj tylko mówie poważnie.Jest jeszcze coś takiego jak aspekt psyhologiczny.....wyluzuj troche nie sama siłka człowiek żyje.Nie jestes zawodowcem a nawet oni sobie na takie rzeczy pozwalaja.W czaie odpoczynku organizm wypadnie z rutyny dostanie nowych bodźców....na obiad zamiast piersi z ryżem zjedz mielonego z zmieniakami i skwarkami a zobaczysz zmiany w swoim wyglądzie.Wiem że to może śmiesznie brzmieć ale to prawda....
Polecane artykuły