Co do 100 zł?

Żyć się da napewno jestem tego przykładem

Ale czy ta dieta jest sprawdzona przez kogoś. Dla mnie to jest po prostu mało, ale nic o Tobie nie wiadomo, profil pusty etc.

Sorry zapomniałem dodać po podwieczorku jeszcze puszki tuńczyka.

rażą troche te bułki i kanapki.fakt.dobrze by było jak byś sie zajął dobrze dietka najpierw,a potem pogadamy jakie do tej diety suple dożucić,a nie odwrotnie

napewno dieta jest ? bo jezeli nie to kup gainera lub bialko zeby uzupelnic braki w diecie , jezeli dieta jest ok to dokup do mono tauryne , zma kup apteczne filomag b6 + zinacas forte , w wyszukiwarce znajdziesz co i jak z aptecznym zma

pozdro

ok. Juz wiem zrobie jak mowicie. Ułoże pożądną dietę i do mono dokupie jeszcze tuarynkę i ZMA apteczne.

Pozdro i zięki za pomoc :D

i na twoim miejscu jadlbym wieksze sniadanie

rosnij

pozdro

Ty nawet nie jesz 2000 kalorii, idź do odżywiania. Podstawy! Suplementy to tylko dodatek.

matrix1617, mylisz się.

Zgadzam się z Miniak_DH - to mit jest. Było już o tym kilka dyskusji.