SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ciężary własnej roboty.

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1820

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Ekspert-SFD z działu Trening dla początkujących. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 175
Witam nie mam na razie wystarczających funduszy na hantle, sztangi. Więc wpadłem na pomysł aby je wykonać. Planuję kupić grube rurki i do nich przywiązać butelki z wodą. A wy jak byście zrobili doradzicie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Przenoszę do odpowiedniego działu.

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1090 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10444
rure ze złomowiska kupić za pare zł, a nakłady zrobić betonowe - na pewno gdzies instrukcja w necie jest. kiedys za malolata sie tak robiło :P

Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 339 Napisanych postów 18876 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 65587
j.w. zrób z betonu, też tak kiedyś robiłem.
http://www.sfd.pl/Betonowe_obciążenie._MEGA_ART!!!-t346686.html może Ci się przydać.
P.S. worek cementu kupisz za parę groszy, 25kg ~7zł

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1090 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10444
a piasku zabierz troche dzieciom z piaskownicy, tam jest drobna frakcja to bardziej gładkie bedą. Do tego jakbys mial troche drutu grubszego to bym zazbroił te betoniaki przed zalewką mieszanką betonową, wtedy nie popękają, ew. jak nie masz to na złomowisku tez sie znajdzie. no i drobniejsza frakcja piasku jak jest to ładnie otuli ci ten drut - zbrojenie. Mówi Ci to student budownictwa

Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2521
Ja polecam drobną siatkę stalową, też pewnie na złomie dostaniesz, wycinasz z niej mniej więcej kółko wielkości obciążenia, w środku dziure na gryf i zalewasz betonem, to będzie najlepsze zbrojenie dla Twoich ciężarków

"Kto stał się bogatym, niech rządzi, a kto ma siłę, niech zaprzecza"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 339 Napisanych postów 18876 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 65587
skoro zbrojenie z siatki, to już chyba lepiej by było wyciąć pasek o szerokości mniejszej od szerokości obciążenia o jakieś 2cm, zwinąć w kółko, siatkę złączyć miejscami drutem i zalać betonem, a i żeby ten rulon z siatki miał średnicę mniejszą od wiadra o parę cm.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1090 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10444
tak dałbym zbrojenie po doswiadczeniach projektowych z żelbetu czarny - wiadro, niebieski - otwor na sztange, czerwone - drut zbrojeniowy


Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Znakowanie produktów spożywczych - prośba o wypełnienie ankiety

Następny temat

Jakie ćwiczenia ??

Fruzelina