Chipsy

Siemka , mogę po treningu na masie zjeść paczkę chipsów ? Raz na jakiś czas? Jakie godziny najlepsze są na takie jedzenie ,

W ramach cheat meala, jeżeli naprawdę czujesz taką potrzebę, to raz na jakiś czas można wcisnąć. Trzeba zdać sobie jednak sprawę z tego, że są to same puste kalorie, które w dodatku szkodzą dla zdrowia - to tak z dietetycznego punktu widzenia ;)
Z punktu widzenia typowego Kowalskiego, możesz i zjadać co kilka dni, a przypuszczalnie, jeżeli nie masz wysokich wymagań to i tak sylwetka będzie ciebie zadowalała - w sumie trochę to zależy od organizmu.

Z której opcji skorzystasz, to już zależy od ciebie. Ja ciapsy jadam mega sporadycznie, przy głębszych eventach typu święta, sylwester, gdzie jest kompletny reset

Na chipsy nie ma takiej godziny. Tego nie jadamy w ciągu tygodnia .

Czyli wgle nie mogę sobie pozwolić?

Możesz sobie pozwolić na wszystko ale nie koniecznie to jest zawsze ok i ma dobry wpływ :) w tyg raczej trzeba miskę trzymać w week raz do czasu jak lubisz chipsy to wszamaj coś. Ja ogólnie dziś akurat zjadłem 200 g loda Hagen das w ramach cheat meala a już za mną chodził 3 miesiące ten lód ;) ogólnie promocja w kaufie na nie za 14 z hakiem są z 24


Zmieniony przez - Piotrek1989MAC w dniu 2016-12-10 17:18:18

Moim zdaniem podstawowe pytanie to co chcesz osiągnąć treningiem i dietą? Moim zdaniem jeżeli ktoś nie ma zamiaru startować w zawodach, a po prostu dobrze wyglądać, to może sobie pozwolić nawet dziennie na coś "niezdrowego" w granicach rozsądku. Bo niby jaki wpływ na całościową dietę, suplementację i trening może mieć zjedzenie koskit/dwóch czekolady, kawałka ciasta, czy też garści chipsów.. Oczywiście nie mówię, że zjedzenie całej tabliczki czekolady czy też paczki chipsów jest dobre.

Może i masz rację ale tu kostka czekolady tam garść chipsów dziennie i dodatkowe kcal lecą do bilansu. Suma sumarum jak mówisz że zależy co kto chce osiągnąć ale np powiedzmy zamiast chipsów wolałbym sobie skroic kilka plastrów ziemniaka upiec w piekarniku i włączyć sobie w bilans a chipsy są? Są i to naturalne :)

Mozna sobie pozwolić na wszystko tylko ze chipsy to powinny być ostatnim produktem po który sięgamy . Tutaj nie chodzi tylko o sylwetkę ale o aspekt zdrowotny . Jeżeli sobie zjemy pare chipsów przy piwku w weekend to problemu nie będzie . Jednak jak ktoś chce zajadać się chipsami w dni treningowe to stanowczo mówię nie.

Masz rację chipsy to jednak Samo zło spożywalem ich bardzo dużo zanim się wziąłem za odpowiednie odżywianie i trening i odradzam częste spożywanie chipsów a zwłaszcza jak ktoś dużo piwa lubi wypic a tak jak mówię można zrobić sobie własne chipsy z ziemniaków o wiele zdrowsze itd :)


Zmieniony przez - Piotrek1989MAC w dniu 2016-12-10 17:39:03

Jak ktoś już wygląda dobrze ma niski bf, zna swoj organizm i wie na co sobie może pozwolic to wrzuci sobie to "smieciowe" żarcie do diety i żadnej różnicy nie zauważy, ale jak zaczynasz dopiero czy nie posiadasz takiej wiedzy to odradzam takie zabiegi

No tak, ale na zachowanym BF-ie świat się nie kończy, a chipsy ogólnie są bardzo niezdrowe - jedzenie takich rzeczy prowadzi z biegiem czasu do miażdżycy. Dlatego czym mniej, tym lepiej, niezależnie od umiejętności utrzymania niskiego BF. Pozdrawiam.

Oczywiście, że zjedzenie całej paczki chipsów po treningu to jakiś absurd :) Ja osobiście uwielbiam Lays!! Ale zjadam paczkę na miesiąc :) Trzeba sobie wszystko dobrze poukładać w głowie po prostu.