SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Chcial Bym Ulozyc Trening na mase

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3155

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33
Chcial Bym Ulozyc Trening na mase ale nie wiem kompletnie jak do tego sie zabgrac;/:((( jesli ktos by byl chetny mi pomuc dzieki z gory
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1740 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17642
Zacznij od czytania, na początek polecam ACT.

Destiny is in your hands.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 219 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5923
Najpierw elementarz, błąd już w samym tytule.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4473 Napisanych postów 56453 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711563
[http://www.sfd.pl/temat107470/] - jak ułożyć własny program treningowy / Michail
[http://www.sfd.pl/temat169737/] - najważniejsze posty o treningu / Michail
[http://www.sfd.pl/temat18564/] - trening dla początkujących / Michail
[http://www.sfd.pl/temat195698/] - treningi masowe / Tomot
[http://www.sfd.pl/temat201429/] - masa i siła / Filar53
[http://www.sfd.pl/temat205292/] - dla nowych na silce / Zawodny
[http://www.sfd.pl/temat214525/] - układanie własnego planu treningowego / Michail
[http://www.sfd.pl/temat226516/] - układanie własnego planu / Don Garcia
[http://www.sfd.pl/temat231354/] - trening kombinacyjny na klatke / Don Garcia
[http://www.sfd.pl/temat247387/] - grawitacja a rozwój mięsni / Krzych666
[http://www.sfd.pl/temat247583/] - liczba powtórzeń / Krzych666
[http://www.sfd.pl/temat252318/] - podstawowe elementy treningu!!!! dla początkujących! / Locu
[http://www.sfd.pl/temat262714/] - Jak dobierać ćwiczenia / Krzych666
[http://www.sfd.pl/temat31925/] - własny program treningowy / SizeXL
[http://www.sfd.pl/temat36416/] - podstawy treningu / Michail

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan na mase, co z czym lepiej cwiczyc połączyć

Następny temat

Proszę pomóżcie

NutLove