Caro_layna/Podejście #1

Wystarcza Ci to? Ja po kromce chleba z serkiem z głodu po godzinie bym pewnie wariowała

Wrzucaj wypiski do dziennika
http://dzienniki.sfd.pl/ 

@Gorzka - wystarcza :) choć zaraz ktoś pewnie powie, że i tak za mało jem :( Zawsze jadłam co 3-4h bo domagał się tego mój organizm. Dlatego może mniejsze porcje.

Ostatni tydzień to dla mnie mordęga :( Mam wieczorami napady głodu, z czym wcześniej nie miałam problemu. I nie ma znaczenia, czy to słodkie czy nie. Oczywiście słodkie przyjemniejsze :)
Ale szczerze...nie wiem co mam na to poradzić. :(

@4nn Czasem nie mam czasu na ten dziennik ale będę się starała

Wczorajsza micha

niestety złamana chipsami wieczorem :(

coś ucięło: Total jest 1596 kcal, białko 100g, tłuszcz 60, węgle 162.

Dziś odebrałam wyniki badań krwi :( i wychodzi na to, że mam anemię. W następnym tygodniu czeka mnie konsultacja w tej sprawie :(

Jesli lubisz jesc watrobke,to jedz czesto,dobra przy anemii

przy tym jak jadłaś to nic dziwnego, po co konsultować czas zacząć jesc jak człowiek Slowem widac nie starcza.
Sorry ale przy twoim wzroście powinnaś dostarczać organizmowi przynajmniej 2000kcal dziennie

Banan to nie posilek, ciasto drożdżowe tez nim nie jest, ze swojej diety 400kcla nie liczac tych chipsow, zużyłaś by dostarczyc sobie jedynie przyjemnosci oralnej.

@Obli - fakt. Ewidentnie zła dieta odbija się na zdrowiu.

Co do przyjemności oralnej... hehe któż jej nie lubi.
Ale - Czas skończyć z jej słodką wersją :)

pozostańmy przy niskokalorycznych przyjemnościach

A tak a`propos piszesz sie na porządki wiosenne?
https://www.sfd.pl/WIOSENNE_PORZADKI__zabawa_-t699593.html

Kiedy następny trening? Właściwie to bym go ci pozmieniała bo sie trochę za bardzo ślizgasz po ćwiczeniach , np. te francuskie pompki 3x20 to ja bym raczej nie zrobiła

Wiosenne porządki mnie kuszą ale podchodzę do nich z rezerwą na razie. Już sama zmiana diety i jedzenie 1800 kcal to dla mnie wyzwanie, co dopiero kombinowanie z nowymi produktami, ich wyszukiwanie itd.

Bardzo mi się podoba sam pomysł. Ale przy moim podziale kuchni z mamą, zakupach i ich kosztach i bieganiu do pracy - może nie wyjść :) Ale śledzić będę


Póki co zaległości: