Caro_layna/Podejście #1

Caro ja rozumiem ze boisz sie brac ciezary ale pusta 20kg olimpijka do nauki MC jest optymalna, reszta to nie ciezar ktory sie w ogole czuje w tym cwiczeniu

Nie masz stojaka do przysiadow?

Na nagle przypadki przygotuj sobie cos innego niz wafelki, te z domu usun i nie beda korcic

A tak nawiasem mowiac bardzo ladna sylwetka

Obliques, dzięki za miłe słowa :) Też ją lubię! Tylko jakby tak ją dokręcić tu i tam :)

Swoją drogą - jeszcze nie nadążam za slangiem forumowym :) co oznacza pusta 20kg olimpijka?
Sam gryf trochę waży. Na początek ćwiczyłam dziś z 2x5kg. Rozumiem, że spokojnie powinnam dojść do 2x10kg :) brzmi fajnie :)

korcą mnie te ciężary jakoś tak... A mam ogromną rzeszę kibiców o poranku. Panowie dzielnie mnie wspierają przy moich zmaganiach z kolejnymi kg :P

Stojak do przysiadów jest, ale go nie jeszcze nie użyłam :P

Czy mogłabym stosować u siebie trening jaki zaproponowałaś dla gorzkiej? Nie mam pojęcia czy tego typu ćwiczenia będą stosowne do moich oczekiwań :)
dzięx. C.

mmozesz od niego zaczac jak masz ochote

Wiesz my to kompleksowo przytulamy i dopieszczamy ale w zamian oczekujemy wypisek z diety i treningu jak na spowiedzi

Wiesz my to kompleksowo przytulamy i dopieszczamy

Niech mnie ktoś przytuli

Iza jest za sucha na przytulanie

tak mozna sie o mnie co najwyżej potłuc

tak mozna sie o mnie co najwyżej potłuc



Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-02-12 20:51:05

co do przysiadu ja też sobie nie mogę zarzucić na barki sztangi z większym ciężarem....trzeba się zaprzyjaźnić z większymi kolegami z siłowni

Wogóle zaprzyjaźnienie z kolegami z siłowni może się przydać....ja wczoraj usłyszałam w busie nocnym zaczepkę z grupy 10 typów, ale bardzo szybko się zamknęli, bo okazało się, że wsród nich jest chłopak z mojej siłki, który ich uciszył także nie znasz dnia ani godziny.... no to taki mały off top...