Carbo

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Kupiłem sobie 2kg Carbo z Olimpa i mam takie pytanie jak po treningu
wezme carbo a potem wieczorem ćwicze brzuch i robie pompki i nie biore carbo to dobrze że tak robie czy lepiej będzie jak po treningu
zrobie brzuszki , pomki , itd. czy lepiej jak będzie tak jak było

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Węglowodany rozpoaczna proces odbudowy glikogenu a kazde pozywienie sie do tego nada tak wogole i zacznijmy od tego ze po treningu silowym glikogen nie jest mocno naruszony.
Eytkietowe teorie

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

troche zakrecone to co napisales

carbo bierze sie po treningu okolo 40g

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

roberto_83

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1078 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13124

brzuszki rob po treningu..

kulturystyka - moje życie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

trening to trening, rob wszystko na treningu

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-12 12:30:58

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

patryk1991

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13975

Bierz zawsze po treningu w ilosci okolo 50g.

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

Starczy 40g, a brzuszki też wliczaja sie w trening. Brzuch to normalna partia mięśniowa

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

patryk1991

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13975

Zapomnialem dopisac po KAZDYM treningu. Jak boguc brzuszki tez partia miesniowa i jest to tez trening.

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Ogólnie przy takich trenigach odpuscił bym te Carbo bo to sa tylko weglowodany zjedz se bułke albo ryż po cwiczeniu.

Brzuszkami rozwinies miesnie pod tłuszczem o ile go masz i tyle.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Troche tłuszczyku mam a carbo biore bo ćwicze biegi długodystansowe czyli przed treningiem nie brać tylko po , a te 40-50g to 1 porcja bo tyle gram to tam jest napisane że to 1 porcja

...